Yogilate

Ho sviluppato io stesso questa forma di ginnastica. Non ci sono quasi linee guida per questo.

Gli yogilate sono nati da soli, attraverso il flusso spontaneo del movimento da una postura all'altra.

In Yogilates, vengono risolti i compiti di esercizi specifici, come è tipico per lo yoga e il Pilates.

Il praticante si muove in un campo di esercizi libero e molto variabile, che gli apre un numero sorprendente di possibilità. È in grado di combinare tutti gli esercizi e le posizioni conosciute.

La rinuncia al controllo del respiro e la completa tensione della "centrale energetica" lascia spazio per sentire il respiro dove è presente.

L'obiettivo rimane, seguire la linea ideale. Questo ora migliora anche le posizioni yoga.

La moltitudine di combinazioni possibili si traduce in una ginnastica energizzante che consente al praticante di fare rapidi progressi.